Как навыки, полученные в GOGOL SCHOOL, можно применять в реальной жизни?

УМЕНИЕ ОШИБАТЬСЯ


Одно из важнейших правил школы - давать себе и людям рядом право на ошибку. Это позволяет нам перестать оценивать себя и окружающих, сфокусироваться на процессе и получать удовольствие, снимая зажимы и внутренние барьеры. Это классный навык как для рабочей, так и для личной коммуникации.



НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ


Мастера GOGOL SCHOOL дают много практик на внимание, а еще предлагают интересные домашки: понаблюдать за людьми в метро по дороге на работу, за походками, за своими привычками. Умение быть наблюдательным важно, чтобы замечать свое самочувствие, развивать эмпатию, обрести детское ощущение легкости и интереса к миру



ТЕЛЕСНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ


Тело часто первым реагирует на стресс и посылает сигналы об эмоциональном напряжении или дискомфорте. внимание к телу - важнейший инструмент по регуляции своего состояния. Замечая, как себя сейчас чувствует тело, мы можем сделать медитативную практику, прогуляться, сделать то, что может успокоить тело и ум. Также телесная осознанность станет частью пути к принятию тела разным и к более глубокому контакту с самим собой.



ЛЕГКОСТЬ И СПОНТАННОСТЬ


Мы в GOGOL SCHOOL обожаем игры. Даже самым взрослым людям важно умение дурачиться, быть естественными в коммуникации, сбросить напряжение, быстро переключаться и подстраиваться под меняющиеся обстоятельства, быть изобретательными, уметь легко вступать в диалог и находить пути развития в нем.



УМЕНИЕ АНАЛИЗИРОВАТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ


Помогает менять реакции и паттерны поведения, принимать обоснованные решения и преодолевать трудности, проявляя устойчивость. Понимание того, как ты сейчас себя чувствуешь, рождает ясность в выражении чувств, уменьшает вероятность недопониманий и способствует более открытой и честной коммуникации, построению доверительных отношений.