Мастер НИКИТА ПЕТРОВ ВИКТОРИЯ ВАВИЛИНА ЕВГЕНИЙ СТАРЦЕВ
Дата Скоро
Длительность 16 ЗАНЯТИЙ
Локация МОСКВА
Курсы GOGOL SCHOOL – это программы с четким вектором и планируемым результатом, направленные на развитие "мягких" навыков, связанных с публичными выступлениями, саморегуляцией, коммуникацией и самопрезентацией. Благодаря практической форме, игровым механикам и групповой динамике участники легко учатся новому и присваивают полученный опыт.
На этом курсе мы предлагаем всем, кто отвечает за результаты и климат команд, увидеть, как вы действуете в состоянии стресса, какие паттерны мышления и поведения воспроизводите, и как по-новому выстраивать коммуникацию с другими. Мы разберем составные элементы общения — от проекций до телесных сигналов и внутренних установок — и научимся их замечать, интерпретировать и трансформировать. Это путь к качественным изменениям не только в общении, но и в восприятии себя и других.

КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ

Распознавать свои эмоции и телесные реакции, использовать их как опору в сложных ситуациях.
Научиться отделять факты от интерпретаций и выходить из автоматических сценариев.
Освоить практические инструменты ненасильственного общения и использовать их в реальных кейсах.
Работать со страхами и уязвимостями, уметь выдерживать неопределенность.
Проживать конфликт не как угрозу, а как точку роста — и видеть в нём ресурс.
Разобраться, , как работает невербальная часть коммуникации и почему она определяет до 80% восприятия.

ПРОГРАММА

1. Метапозиция. Вводное занятие
Что со мной происходит в коммуникации? Как наблюдать за собой без оценки? Введение в ключевые понятия курса.
2. Факты и интерпретации
Учимся различать объективную ситуацию и личные интерпретации. Почему мы чаще разговариваем с собственными когнитивными искажениями, чем с людьми.
3. Тело. Состояние и внимание
Практики наблюдения за телом. Как через телесную осознанность заметить, в каком я сейчас состоянии.
4. Эмоции
Эмоции как маркеры наших фильтров восприятия. Как возвращать себе свободу выбора реакций через осознание чувства.
5. Позиции в коммуникации
Какие роли я бессознательно выбираю в общении и как из них выйти. Как позиция, которую я занимаю, влияет на результат коммуникации.
6. Стресс и безопасность в коммуникации
Стрессовые факторы и телесные реакции на угрозу. Как наши привычные защиты искажают контакт, и как это можно изменить.
7. Тело. Follow-up и распаковка
Продолжаем работу с телом. Как изменения в теле запускают изменения в поведении.
8. Факты, чувства, потребности, просьбы
Введение в техники на основе модели ненасильственного общения. Практика отслеживания и вербализации внутреннего.
9. Слушание, эмпатия, контакт
Как слушать, слышать и быть услышанным. Работаем с эмпатическим перефразированием.
10. Конфликты и равная позиция
Практикуем ключевые навыки: отстаивать границы без агрессии, отказываться экологично.
11. Тело. Интеграция
Связь телесного, эмоционального и ментального. Как через тело «перепрошить» автоматические реакции.
12. Практика
Обкатка кейсов
13. Деструкции и автоматизмы
Отслеживание деструктивных сценариев и способов выхода из них.
14. Игровой день
Иммерсивные практики: интегрируем знания, полученные на курсе.
15. Управлять не управляя — теория U
Альтернативная модель лидерства и коммуникации. Как быть источником изменений, не контролируя других.
16. Завершающее занятие
Подведение итогов. Что я о себе понял? Что хочу сохранить? Как это повлияет на мою жизнь?

Нажмите на фото мастера, чтобы прочитать о нем подробнее
О МАСТЕРЕ

Женя – человек с огромной иронией и самоиронией, в основе которых лежит принятие и любовь к студентам. Большую часть занятий уделяет развитию чувственного интеллекта и глубокой проработке эмоций. Это помогает переосмыслить сам процесс общения как такового, выводит его на новый уровень взаимопонимания и ценности. Он помогает построить или изменить качество диалога с внутренним ребенком и через его принятие сформировать и усилить чувствительность к себе и честность с самим собой.

ЕВГЕНИЙ СТАРЦЕВ
Педагог ГИТИС, артист лаборатории Дмитрия Крымова (2013-2018), сценарист
Узнать больше о мастере
О МАСТЕРЕ

Специализируется на пластике Буто – японского танца, в котором акцент делается на способе движения, а не на форме. Это неклассическая, открытая хореография, которая строится на работе с телом, свободном от социальных рамок. Никита видит телесный потенциал студента
и выстраивает работу так, чтобы каждое движение было прожитым и личным. Суперсила Никиты – тончайшая кружевная работа с внутренним миром студента через тело.

НИКИТА ПЕТРОВ
Актер, хореограф-постановщик
Узнать больше о мастере
О МАСТЕРЕ

На занятиях Виктория выступает фасилитатором – направляет участников в процессе саморефлексии и помогает увидеть способы применения полученного опыта в творческом высказывании и в повседневной жизни, выстраивая коммуникацию с другими и отношения с собой.

ВИКТОРИЯ ВАВИЛИНА
Художественный руководитель Gogol School
Узнать больше о мастере

ПО ЗАВЕРШЕНИИ КУРСА
ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ

Умение различать реальные сигналы и проекции в общении.
Навык наблюдения за собой в коммуникации — без самокритики, но честно.
Глубинный телесный контакт с собой — как ресурс и навигатор.
Способы экологично выражать чувства, потребности, желания.
Инструменты ННО и знание, как применять их в напряжённых ситуациях.
Внутреннюю стабильность в диалоге и навык не втягиваться в деструктивные сценарии.
Опору на себя и понимание, что качество общения зависит от вашей позиции, а не от поведения других.
Привет! Сейчас на сайте есть проблемы с оплатой, пока мы работаем над их устранением, вы можете заполнить эту форму .
Вы успешно записаны на занятие. Перейдите в бот, чтобы получать напоминания и информацию об абонементе Перейти в бот
Ура, покупка прошла успешно! Запишемся теперь на занятие? Записаться
К сожалению, мы не нашли ваш абонемент с действующими занятиями. Для записи на занятие необходимо купить новый абонемент. Купить абонемент
Оставить заявку
спасибо за заявку!

Уже скоро порадуем вас нашими новостями!

До встречи,
Gogol School

спасибо за заявку!

В ближайшее время свяжемся с вами.

До встречи,
Gogol School

спасибо за ЗАКАЗ!
Оформленный сертификат будет готов
в течение суток
ЗАПИСЬ В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
Вы успешно записаны на занятие. Чтобы получать напоминания о занятиях, информацию о расписании и ответы на возникающие в процессе вопросы, переходите в бот
Перейти в бот
Вы успешно записаны на занятие. Не забудьте приобрести абонемент до занятия здесь . Запись на занятие без абонемента будет автоматически отменена за 12 часов до начала. Чтобы получать напоминания о занятиях, информацию о расписании и ответы на возникающие в процессе вопросы, переходите в бот
Перейти в бот
На это занятие закончились свободные места, мы записали вас в лист ожидания. Чтобы мы смогли сообщить вам об освободившемся месте, перейдите в бот.
Перейти в бот
На это занятие закончились свободные места, мы записали вас в лист ожидания. Чтобы мы смогли сообщить вам об освободившемся месте, перейдите в бот.
Перейти в бот
Вы уже записаны на это занятие. Если вы хотите записать кого-то другого, пожалуйста, укажите его данные в форме
Спасибо!
Вы записаны в лист ожидания.
Как только даты программы будут утверждены, мы сразу свяжемся с Вами.

До встречи,
Gogol School