LAB-6

Лаборатория LAB06-2026H1

LAB-6

Финальный показ 13 июня Узнать о пробном занятии

Мастер ПОЛИНА ЖАРОВА ЛЕВ КАЗАНСКИЙ АЛИНА ГВАСАЛИЯ

Дата 07 марта - 10 июня

Длительность 3 МЕСЯЦА

Локация МОСКВА

Что общего во всех лабораториях?

ЛАБОРАТОРИЯ — ЭТО ТРЕНИНГОВЫЙ ФОРМАТ С ГЛУБОКИМ ПОГРУЖЕНИЕМ В АКТЕРСКИЕ, ТЕЛЕСНЫЕ, КОММУНИКАТИВНЫЕ, ПЕРФОРМАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ.

Одна из самых глубоких программ школы. За 3 месяца мы пройдем путь от знакомства с собой через тренинг до подготовки финального показа. Занятия проходят 2 раза в неделю, этого хватает, чтобы исследовать себя через работу с мышлением, чувствами, эмоциями и телом, интегрировать опыт в жизнь и проживать его постепенно. Здесь можно не просто попробовать, а по-настоящему углубиться в процесс, а в финале воплотить пережитое в показе для своих близких.

Фокус на голосе, речи и звучаниии: как инструментах для самовыражения и самоисследования

Исследование голоса: диапазон, интонации, способы выражения через речь

Работа с текстом: как произносить, присваивать, делать своим

Воплощение через слово: финальный показ готовиться с акцентом на речи и звучании

ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ НЕОБХОДИМОСТЬ ПЕРЕМЕН

Лаборатория дает пространство исследовать себя в новом качестве: пробовать другие роли, реакции, способы контакта с собой и людьми.

ВЫ ХОТИТЕ ОБЩАТЬСЯ БОЛЕЕ ОТКРЫТО И СВОБОДНО

Практики помогают снять напряжение в контакте, замечать свои реакции и пробовать новые подходы к коммуникации.

ВЫ ХОТИТЕ СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ И СТРЕСС

Творческие практики помогают улучшить эмоциональное состояние: через работу с телом, вниманием, поддержку мастера и группы.

ВЫ УСТАЛИ ОТ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА

Мы работаем с вниманием и телом: это помогает выйти из головы, отпустить оценку себя, снизить контроль и разрешить себе ошибаться.

ВАМ ВАЖНО НАЙТИ СВОИХ ЛЮДЕЙ

За 3 месяца группа проживает общий опыт и становится сообществом, многие участники продолжают общаться и встречаться после программы.

Нажмите на фото мастера, чтобы прочитать о нем подробнее

О МАСТЕРЕ

Внимательная и включенная, Полина очень точно считывает запросы студента, и чутко сопровождает его в процессе тренингов. Занятия с ней будут особенно комфортны тем, кто предпочитает работу
с демократичным мастером с позиции
на равных.

ПОЛИНА ЖАРОВА

Актриса

О МАСТЕРЕ

На занятиях мастер подает дыхательные практики и медитации, как универсальный инструмент для саморегуляции, доступный каждому. Алина умеет чутко направить участников тренинга на встречу с внутренним ребенком, на работу с отжившими телесными паттернами, сформированными из стратегии выживания, создает пространство, где можно позволить себе чувствовать и проявляться.

АЛИНА ГВАСАЛИЯ

Актриса театра и кино, психолог

О МАСТЕРЕ

Актер. На своих занятиях создает пространство, где участники могут приблизиться к себе: почувствовать новое качество внимания и присутствия, вернуть «человека играющего», который раньше был спрятан за социальными ролями и рутиной.

ЛЕВ КАЗАНСКИЙ

Актер

Понедельник

ПН

Вторник

ВТ

4 часа

19:30 - 23:30

Среда

СР

Четверг

ЧТ

Пятница

ПТ

Суббота

СБ

4 часа

11:30 - 15:30

Воскресенье

ВС

УЧАСТИЕ ВОЗМОЖНО ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ С 18 ЛЕТ, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ОПЫТА И НАВЫКОВ.

Что будет результатом лаборатории?

За три месяца регулярных занятий вы:

• Получаете новый опыт через творческие практики и групповую работу
• Исследуете разные грани себя в безопасной атмосфере
• Развиваете навыки коммуникации и самовыражения
• Находите свои уникальные способы проявляться в жизни
• Создаете творческое высказывание для финального показа

Главная ценность — это опыт, который вы сможете интегрировать в повседневную жизнь.

чем отличается лаборатория от других программ?

Лаборатория — это самый глубокий формат в школе. За три месяца регулярных встреч вы:

Погружаетесь в длительный процесс исследования себя через творческие практики
Работаете с несколькими мастерами, получая разный опыт и подходы
Становитесь частью сильного комьюнити единомышленников
Создаете свое высказывание для финального показа

Регулярность встреч дает возможность получить больше подробного опыта и времени, чтобы естественно интегрировать его в свою жизнь.

Как часто происходят наборы в лаборатории?

Лаборатории мы набираем три раза в год: зимой, летом и осенью.

Как выбрать подходящую лабораторию?

Изучите фокус и команду мастеров каждой лаборатории — найдите подход, который резонирует с вашими целями
Приходите на пробные занятия, чтобы почувствовать атмосферу и познакомиться с форматом работы
Оставьте заявку на сайте — мы подробно обсудим ваш запрос и поможем выбрать подходящую группу
Посмотрите расписание разных групп и выберите удобное для вас время занятий.

Что общего во всех лабораториях?

Чем отличается эта лаборатория?

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЛАБОРАТОРИЯ?

ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ НЕОБХОДИМОСТЬ ПЕРЕМЕН

ВЫ ХОТИТЕ ОБЩАТЬСЯ БОЛЕЕ ОТКРЫТО И СВОБОДНО

ВЫ ХОТИТЕ СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ И СТРЕСС

ВЫ УСТАЛИ ОТ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА

ВАМ ВАЖНО НАЙТИ СВОИХ ЛЮДЕЙ

Расписание

вопросы и ответы