Интенсив INT02-202512
Осознанность и спонтанность
Узнать о пробном занятии
Мастер
АЛИНА ГВАСАЛИЯ
НИКИТА ПЕТРОВ
Дата
21 декабря -
25 декабря
Длительность
4 ЗАНЯТИЯ ПО 4 ЧАСА
Локация
МОСКВА
ИНТЕНСИВЫ – ЭТО КОРОТКИЙ ФОРМАТ ТРЕНИНГОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ УВИДЕТЬ СЕБЯ С НОВОГО РАКУРСА, ПОПРОБОВАТЬ НОВЫЕ СПОСОБЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С МИРОМ ЧЕРЕЗ ИГРУ И БЕРЕЖНЫЙ КОНТАКТ.
Интенсив посвящен исследованию ролей и состояний, которые мы проживаем, и осознанному управлению ими. Через телесные практики, дыхание и взаимодействие в группе студенты попробуют переключать внутренние состояния, трансформировать привычные реакции и находить баланс между осознанностью и спонтанностью.
При формировании программы мастера опираются на потребности группы и могут менять ее на свое усмотрение. Каждый мастер отвечает за свой блок программы и не обязательно присутствует на всех занятиях интенсива.
При формировании программы мастера опираются на потребности группы и могут менять ее на свое усмотрение. Каждый мастер отвечает за свой блок программы и не обязательно присутствует на всех занятиях интенсива.
чему посвящена программа
Исследованию разных ролей своей личности и тому, как они проявляются через телесные ощущения
Проживанию момента через практики дыхания и телесной осознанности, чтобы переключаться с уровня мыслей на уровень тела
Использованию образов и метафор для осознания и изменения своего внутреннего состояния
Переключению между своими состояниями и умению выбирать то, которое помогает действовать более свободно в нужной ситуации
Обращению к состоянию внутреннего ребенка, чтобы вернуть себе ощущение свободы, легкости и непосредственности
ИНТЕНСИВ ПОДОЙДЕТ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ
НАУЧИТЬСЯ ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ И ОТПУСКАТЬ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА
Осознавать свои ощущения и находить баланс между контролем и спонтанностью
НАЙТИ БЕЗОПАСНОЕ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ЭКСПЕРИМЕНТОВ
Пробовать новые формы самовыражения без страха оценки
.png)
РАЗВИТЬ СПОНТАННОСТЬ И ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
Учиться замечать происходящее и реагировать гибко, прислушиваться к себе и окружающим
ПОЗНАКОМИТЬСЯ С СОБОЙ ЧЕРЕЗ ИГРУ И ИМПРОВИЗАЦИЮ
Лучше понимать свои реакции, желания и находить скрытые ресурсы через работу с телом, голосом и движением
ОКАЗАТЬСЯ В ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЙ СРЕДЕ
Мастера создают атмосферу, в которой безопасно сталкиваться с дискомфортом и исследовать свои границы
Нажмите на фото мастера, чтобы прочитать о нем подробнее
О МАСТЕРЕ
Актер, хореограф-постановщик. Специализируется на пластике Буто — японском танце, где важен способ движения, а не его форма. Это неклассическая хореография, которая строится на работе с телом, свободном от социальных рамок. Суперсила Никиты — работа с внутренним миром студента через тело.
НИКИТА ПЕТРОВ
Актер, хореограф-постановщик
Узнать больше о
мастере
О МАСТЕРЕ
На занятиях мастер подает дыхательные практики и медитации, как универсальный инструмент для саморегуляции, доступный каждому. Алина умеет чутко направить участников тренинга на встречу с внутренним ребенком, на работу с отжившими телесными паттернами, сформированными из стратегии выживания, создает пространство, где можно позволить себе чувствовать и проявляться.
АЛИНА ГВАСАЛИЯ
Актриса театра и кино, психолог
Узнать больше о
мастере
расписание
21 ДЕКАБРЯ -
25 ДЕКАБРЯ 2025
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Пн - 15
Вт - 16
Ср - 17
Чт - 18
Пт - 19
Сб - 20
Вс - 21
4 часа
15:30 - 19:30
Пн - 22
4 часа
19:30 - 23:30
Вт - 23
Ср - 24
4 часа
19:30 - 23:30
Чт - 25
4 часа
19:30 - 23:30
Пт - 26
Сб - 27
Вс - 28
УЧАСТИЕ ВОЗМОЖНО ДЛЯ ВСЕХ
ЖЕЛАЮЩИХ С 18 ЛЕТ, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ОПЫТА И НАВЫКОВ.
16 000 руб.
Правила возврата
Возврат производится по запросу на refund@gogol.school
• Более чем за 7 календарных дней — возвращается стоимость за вычетом банковских комиссий.
• За 7 календарных дней и менее — возвращается стоимость за вычетом банковских комиссий и 20% от стоимости услуг для компенсации расходов на организацию и бронирование.
• После начала оказания услуг расчет суммы возврата осуществляется пропорционально стоимости модулей:
Стоимость первого модуля составляет 50% от общей стоимости;
Стоимость второго модуля составляет 20% от общей стоимости;
Стоимость третьего модуля составляет 30% от общей стоимости.
* Вне зависимости от того, присутствовал Заказчик на этих модулях или нет.
График оказания услуг с датами модулей опубликован по ссылке
Школа оставляет за собой право на замену мастера
Возврат производится по запросу на refund@gogol.school
• Более чем за 7 календарных дней — возвращается стоимость за вычетом банковских комиссий.
• За 7 календарных дней и менее — возвращается стоимость за вычетом банковских комиссий и 20% от стоимости услуг для компенсации расходов на организацию и бронирование.
• После начала оказания услуг расчет суммы возврата осуществляется пропорционально стоимости модулей:
Стоимость первого модуля составляет 50% от общей стоимости;
Стоимость второго модуля составляет 20% от общей стоимости;
Стоимость третьего модуля составляет 30% от общей стоимости.
* Вне зависимости от того, присутствовал Заказчик на этих модулях или нет.
График оказания услуг с датами модулей опубликован по ссылке
Школа оставляет за собой право на замену мастера
Правила возврата
Возврат производится по запросу на refund@gogol.school
• Более чем за 7 календарных дней — возвращается стоимость за вычетом банковских комиссий.
• За 7 календарных дней и менее — возвращается стоимость за вычетом банковских комиссий и 20% от стоимости услуг для компенсации расходов на организацию и бронирование.
• После начала оказания услуг расчет суммы возврата осуществляется пропорционально стоимости модулей:
Стоимость первого модуля составляет 50% от общей стоимости;
Стоимость второго модуля составляет 20% от общей стоимости;
Стоимость третьего модуля составляет 30% от общей стоимости.
* Вне зависимости от того, присутствовал Заказчик на этих модулях или нет.
График оказания услуг с датами модулей опубликован по ссылке
Школа оставляет за собой право на замену мастера
Возврат производится по запросу на refund@gogol.school
• Более чем за 7 календарных дней — возвращается стоимость за вычетом банковских комиссий.
• За 7 календарных дней и менее — возвращается стоимость за вычетом банковских комиссий и 20% от стоимости услуг для компенсации расходов на организацию и бронирование.
• После начала оказания услуг расчет суммы возврата осуществляется пропорционально стоимости модулей:
Стоимость первого модуля составляет 50% от общей стоимости;
Стоимость второго модуля составляет 20% от общей стоимости;
Стоимость третьего модуля составляет 30% от общей стоимости.
* Вне зависимости от того, присутствовал Заказчик на этих модулях или нет.
График оказания услуг с датами модулей опубликован по ссылке
Школа оставляет за собой право на замену мастера
Интенсив "Осознанность и спонтанность"
INT02-202512
Способ оплаты
вопросы и ответы
Где проходят занятия? 
Занятия проходят в очном формате по адресу: г. Москва, ул. Казакова, 8с3
Выдаете ли вы сертификат о прохождении программы?
Да, теперь мы выдаем сертификат, которым вы можете подтвердить прохождение наших программ. Для оформления сертификата, пожалуйста, напишите нам на почту info@gogol.school ваши полные ФИО и название программы, по которой вы хотите получить сертификат.
Как устроен процесс занятий в Gogol School?
Все программы построены на практике и живом опыте. Вместо лекций мы создаем пространство для исследования через тренинги в небольших группах (до 30 человек).
На занятиях вы работаете с телом, голосом и движением через творческие и игровые форматы. Мастера создают безопасную атмосферу, где можно пробовать новое и выходить за рамки привычного.
Длительные программы завершаются финальным показом, где участники представляют результаты своей работы в формате творческого высказывания.
На занятиях вы работаете с телом, голосом и движением через творческие и игровые форматы. Мастера создают безопасную атмосферу, где можно пробовать новое и выходить за рамки привычного.
Длительные программы завершаются финальным показом, где участники представляют результаты своей работы в формате творческого высказывания.
Чтобы увидеть, как работает мастер, поучаствовать в практиках и почувствовать, подходит ли вам подобный опыт, вы можете записаться на пробное занятие